환절기 알레르기 및 호흡기 질환 예방 수칙 안내

• 1. 환절기 알레르기 질환의 예방관리수칙 실천 권고
  • ❍ 환절기에는 큰 일교차로 인한 면역력 저하 등에 의해 감기에 걸리기 쉬우며, 감기는 소아와 성인 천식환자 모두에서 알레르기 비염이나 기관지 천식의 증상 악화를 가져오는 가장 흔한 원인이므로, 감기 예방을 위한 손 씻기 생활화가 중요합니다.
  • ❍ 또한, 가을철이면 찾아오는 미세먼지, 꽃가루 등은 알레르기 질환을 악화시키는 주요요인으로 작용하므로 미세먼지와 꽃가루가 심한 날은 실외 활동을 줄이고, 부득이하게 외출을 할 경우에는 마스크를 착용하여 증상의 악화를 막도록 노력해야 합니다.
  • ❍ 특히, 천식은 질병부담이 크고 질환 악화로 인한 결석, 결근 등으로 일상생활에 지장을 초래하는 질환 중 하나이나, 적정관리를 통해 급성악화와 재발을 최소화 할 수 있습니다. 천식 발작 시 신속한 대처는 무엇보다 중요하므로, 약물을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 합니다.
  알레르기 질환의 예방관리수칙
• □ 아토피피부염
  • 1. 보습 및 피부 관리를 철저히 해야 합니다.
    • 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 합니다.
    • 비누목욕은 2~3일에 한번, 때를 밀면 안 됩니다.
    • 보습제는 하루에 2번 이상, 목욕 후에는 3분 이내에 바릅니다.
    • 순면소재의 옷을 입어야 합니다.
    • 손톱, 발톱을 짧게 깎도록 합니다.
  • 2. 스트레스를 잘 관리해야 합니다.
  • 3. 적절한 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다.
  • 4. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다.
• □ 천식
  • 1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다.
  • 2. 운동과 사회 활동에 적극 참여 합니다.
  • 3. 정상 체중을 유지하도록 합니다.
  • 4. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다.
  • 5. 실내는 깨끗이 청소하고 청결하게 유지합니다.
  • 6. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다.
  • 7. 천식발작에 대비한 약물을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 합니다.
  • 8. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다.
• □ 알레르기비염
  • 1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다.
  • 2. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다.
  • 3. 실내는 깨끗이 청소하고 청결을 유지하며, 급격한 온도변화를 피하도록 합니다.
  • 4. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다.
  • 5. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하여, 천식, 축농증, 중이염 등의 합병증을 예방하도록 합니다.
• □ 공통 예방관리수칙

  ※ 모유수유가 아토피피부염, 천식, 알레르기비염을 줄일 수 있습니다.

  ※ 아토피피부염, 천식, 알레르기비염은 조기 진단과 조기 치료가 중요합니다.

• 자주 손을 씻고 개인 위생수칙을 잘 지킵니다.
• 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지, 옷깃 등으로 입을 가리는 기침 에티켓을 지킵니다.
• 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우 마스크를 착용합니다.
• 호흡기바이러스가 유행할 때에는 가급적 사람들이 많이 모이는 장소의 방문을 피합니다.
• 호흡기바이러스 의심 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받습니다.